Само да вметна - добавките ще си ги взимам само от залата .. няма да си ги закупувам,тей като с родителите ми сме с различни мнения
До колкото разбрах с креатин няма да почна все още,а виждам голям спор около протеина и гейнъра.Мисля да се консултирам с инструктура в залата ..