Цитирай Първоначално написано от mesmerize
Да ги пия ли тези хапчета? Лекаря каза - 6 месеца
Каза ми, че с тях ще редуцирам теглото си, макар че започвам да тренирам усилено и.... знам ли ..
Пий ги. Баща ми е със инсулинова резистентност и със или без опражнения само, нещата не се решават. Той също пие хапчета и спазва специален режим на хранене. Точно с отслабването му влязоха всички показатели на кръвта в нормата. Трябва да отслабнеш поне 20-25 кг.

Упражненията са хубаво нещо, но като добавка. Най-важното нещо в случая е ендокринологът ти да ти даде точно изготвен специално за теб хранителн режим. След това хапчетата и след това спорта/ движението...

И хранителният ти режим не трябва да е от фитнес инструктор, а от доктора и трябва да отслабваш с неповече от 2-3 кг на месец постепенно. Иначе е кауза пердута.

Баща ми беше с подобни размери и от диетата му знам само, че му е забранен всякакъв алкохол с изключение на вино по 2 чаши на ден. Не, не може нищо друго, защото има захар, а бирата е ясно защо. Най-много 1-2 пъти в годината по 30 грама (Нова Година, РД-то ти).

Как се храни точно не знам. То да беше едно нещо да го помниш...