Знам какво е брат.Само дето аз съм на 16 и съм висок 1.83см. Можеш да правиш клекове с щанга имъртва тяга ама едва ли ще има ефект. И всичко си е до ген-наще майка ми е ниска баща ми е 1.85 и аз се надявам ,че няма да нарастна повече!