Помощ ....

[jivkopp]

Здравейте.1во ще започна моята история . преди 1 год. имах операция и то защото бях слаб 52кг 1.76. висок докторите ми казаха да кача малко но в нормални количества операцията беше в бг после се върнах в чужбина. това бе6е на 18ти уоили ( не ми работи уо то ) до 2010 яну. месец бях 107 кг 184 висок АНОМАЛИЯ - мноого викат невъзможно за половин година 50кг но е носих XXL дрехи ужас! и от тогава до сега почнах диети и домашно трениране и то не много защото получих преплитане на мускулни тъкани и нерфове ( забравих точното име но нещо подобно беше) и трябваше да спра. сега съм 85кг от 2 месеца сиг и съм 190-191 висок на 15 год. искам да попитам как мога да сваля още 5 кг -7 това е от мен и благодаря предварително и съм момче

[LuxurySk0B]

Трябва да си 81 кг за твоя ръст щом си 85 не си с наднормено тегло

[jivkopp]

да разбирам го това но ще ми предстоят 1-2 операции сиг и за това искам да сваля за да не стане пак както преди