синди упражнения

[aguilera]

Някой правил ли е упражненията на Синди Крауфорд? Изтеглих едно видео дълго 1ч и 40 минл и се чудя дали трябва всичко да го правя...видеото е старо, но ми се струва, че ще има някакъв ефект ако ги изпълнявам. Та въпроса ми е, какви са отзивите ви и дали се отслабва с тези упражнения или само се стяга тялото или и двете?... Благодаря предварително

[Carmen_Kass]

Я кажи от къде ги свали,че и аз ги искам...

Упражения + подходящ режим= ще свалиш и ще се стегнеш
Само упражнения без никакво ограничаване на мазно,газирано,тестено = ще си останеш само със лекото стягане.

[aguilera]

ето от тук :
http://www.bgshare.com/get,266704.html

А иначе видеото е разделено на три, като първите три части са за определени дни от седмицата( така и не разбрах кои) , а 3тата за хора, които нямат време да правят упражнения... ти всички ли ще ги правиш?

[Carmen_Kass]

Сега ще го сваля и ще ги видя.Обаче 1ч 40 мин. ми се виждат много.

Прегледах го набързо мисля,че е хубаво цялото да се направи.Все пак се тренират разл.мускулни групи.
Аз утре ще се пробвам да го направя цялото.

[aguilera]

супер и аз така

[zoreto]

така като го гледам изглежда много добро,натоварват се доста добре мускулите ,мисля и аз да го пробвам

[krokkrok]

Аз ги правя тези.Първата е първият ден като ги започваш,следващата част е следващият ден и се редуват.Третата част е за когато нямаш много време.Тя е десет-минутна.Упражненията наистина натоварват всеки мускул много добре.След като ги направя не мога да си стоя на крачетата

[Biskfitka]

Майка ми ги правеше като бях малка.Доволна беше