Скачане на място ?

**DesSsi** · 08-04-2010, 13:51

Е, помага ли за отслабване и колко минути на ден да скачам ?

**teddyx33** · 08-04-2010, 13:54

и аз бих искала да знам ... и от това дали ще отслабна или ще се стегна??

**LipSy** · 08-04-2010, 14:06

Да, помага за стягането на корема и дупето (мисля). Аз лично скачах по 1000 пъти на място и наистина имаше ефект!

Смъкнах няколко килца!

**AniBG** · 08-04-2010, 14:11

Най-добре, за да не ви е скучно скачайте на въже!

Първо скайчайте примерно първата седмица по 100 пъти на ден, после по 500 и така до 1000!

**bathory** · 08-04-2010, 14:24

може да пробвам хахах

**mucynka** · 08-04-2010, 14:25

разбирасе че помага,дали на място или на важе ефекта ще е същия..това по колко минути на ден да скачаш си решаваш ти ..колкото издържиш толкова,в началото ще е по малко по на татък повече и така

колкото повече толкова по добре,но не прекалявай за да нямаш мусколна треска

успех \

/