В къщиии...

**justbe777** · 08-04-2010, 22:18

искам да попитам за някоя домашна фитнес програма за отслабване с много добри резултати..спазвам хранителен режим но искам и да правя упражнения.... за корем..дупе..бедра.. ръце

**zoreto** · 08-04-2010, 22:24

Aми аз сега започнах това:
http://www.bgshare.com/get,266704.htmlи ми се струва доста добро
пробвала съм и това:
http://zamunda.net/details.php?id=18417&hit=1 и то е добро ама взе да ми писва
вече всякакви 'домашни' упражнения ще ти свърпат работа,щот спазваш хранителен режим и правиш упражнения хем ще отслабваш ,хем ще се стягаш

**justbe777** · 08-04-2010, 22:30

Благодаря ти

**zoreto** · 08-04-2010, 23:28

няма защо

**justbe777** · 08-04-2010, 23:39

та за въжето... какво мислите?

**DarkKisss** · 08-05-2010, 05:11

Идеално.

Иначе: www.bodyrock.tv мацката е повече от яка както и упражненията й (:

**zoreto** · 08-05-2010, 07:12

Първоначално написано от DarkKisss

Идеално.

Иначе: www.bodyrock.tv мацката е повече от яка както и упражненията й (:

Tая има тяло

**teddyx33** · 08-05-2010, 07:29

аз правя Pump It Up ,но издържам само 30 мин. ... ,но определено сваляш нещо ,защото се потиш мн.

**partychild** · 08-05-2010, 07:56

Pump it up е супер аеробика... така не се потя никога , а и се стягам за седмица-две

Гадното при мен е , че качвам само мусколна маса и я спрях...сега тичам

Тема: В къщиии...

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

В къщиии...

:)

:)

Правила за публикуване