1.Нищо не каза за диетата.Без правилно хранене нищо няма да направиш.

2.Трябва доста кардио(за мен е добре да свалиш 5 кила и да трупаш МУСКУЛНА маса).

3.ПОМПИЧКИ???Аз му викам кофички

4.Трябва да си измислиш хубава програма за корем-първо за маса,а след това за релеф(след месеци,когато изчистиш).

5.Без тичане няма да стане ако ще краката и на врата да си ги качваш.Ще имаш плочки,но ще бъдат под шкембенцето

УСПЕХ!