.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 18 от общо 18

Hybrid View

  1. #1
    Повече от фен Аватара на kinkygirl
    Регистриран на
    Jun 2009
    Град
    stara zagora
    Мнения
    363
    za otgovor shte ti kaja: ..pochni s vyzmojnio nai-malko dotolkova kolkoto mojesh da si pozvolish... s vsekki izminal den dobavqi po oshte + 1,2 obikolki..a kogato si pochivash hodi bavno i pravi usprajneniq za dishane.. za tova che si izbral da bqgash moga samo da ti kaja polzite za nego...

    1vo: bqganeto pomaga za stqganeto na muskulite na krakata..
    2robogatqva tqloto s poveche kislorod i podpomaga obrazuvaneto na kryvni telca..
    3to:blagodarenie na bqganeto stavash po izdryjliv

    ee tova e ot men i uspeh s bqganeto! :P

  2. #2
    cookiemonstaa
    Guest
    Не е важно, колко време тичаш, защото има различни хора и при всеки е различно. Например сладките храни дават енергия - въглехидрати. Храните с мазнини - дават запас от енергия. Когато изядеш една вафла например, и тя е еди колко си там калории, след бягане ( като изразходиш енергията дадена ти от вафлата ), започваш да използваш мазнините на тялото, които са в запас. Незнам дали ме разбра, но се надявам да съм помогнала.

  3. #3
    cookiemonstaa
    Guest
    И също така искам да кажа, че най-добре е да се бяга наистина сутрин, защото тогава тялото на човек е преработило храната и остават само запасените мазнини. За да бягаш ти трябва енергия, а единствената е тази мазнина, която започва да се топи при бягането.

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си