Относно бягането

[ecstazy]

Добре,бе питах баща ми колко метра е една обиколка на стадион Раковски и той ми каза 400 метра. А някой знае ли колко е дълга една обиколка на най-горното, където обикновено тичат хората(над скамейките) ? И искам да ви питам как е по-добре : сутрешно или вечерно тичане? Защото примерно аз сега като спя като пор до 12 и не искам и не ми се става в 8 да ходя да се бъхтя, пък вечер си ми е много удобно? Ще има ли резултат някакъв?

[awerw]

За какво ти трябва тичането

[ecstazy]

ми уж искам да отслабна Сложила съм си го като някаква цел..

[awerw]

еми аз обичам сутрин да тичам незнам на теб както ти е удобно така и зависи с колко искаш да отслабнеш за колко време

[ibojilow]

Сутрин е по-хубаво да тичаш. Аз знам, че сутрин на гладно е най-добре . Това съм чувал или чел, но не съм 100% сигурно, че ще помогне.

[fatrat]

200% сутрин помага. Обиколката на квадрата на стадиона не е ли 800м?

[faststep]

Според мен по-добре е в късния следобед, тогава тялото е във върхова форма, което ще рече оптимални резултати.

[ZipFail]

За отслабване трябва правилно хранене и малко тренировки, ако ядеш кофти храна колкото и да тичаш ефекта няма е пълен...
И не гледай времето и километрите, можеш да тичаш 2 часа, а ефекта да е както от 20 мин. ако тичаш неправилно

[Mitkoni]

Горе обиколката е 600 метра,обаче има много неравности и е тясно.

[fatrat]

Според мен по-добре е в късния следобед, тогава тялото е във върхова форма, което ще рече оптимални резултати.

мхм като имаш минимум 3 приема на храна и супер много гликоген да .... разбирач

[ecstazy]

ям малко -> 2 пъти на ден(малки количества) + плодове и пия много вода. Мерси все пак

[awerw]

тука големи спорове в дискусиите рядко да са на едно мнение

[YVKsport]

Ще има ефект!Всеки положен труд дава резултат!Играл съм в Раковски,но не мога да се сетя за какво точно говориш(мястото).

[Everytime]

а да попитам

примерно 30 мин тичане и 30 мин скачане на въже ефекта същият ли ще е ?

[ecstazy]

Ще има ефект!Всеки положен труд дава резултат!Играл съм в Раковски,но не мога да се сетя за какво точно говориш(мястото).

е най-най-най горе, над скамейките. Оградено е от метална ограда и е като алейка. На място е изпочупени и няма ограда. Там доста хора тичат. Абе като се качиш по стълбите и то.. ти е пред теб баси обяснението

[sambadance94]

а да ви питам някой ще пожелае ли да потича с едно нещастно момиче което иска компания, за да потича, за да си стегне крачетата

[awerw]

аве как ги издържате тея 30 мин ве аз като избягам 2 км и съм окапал но ги бягам бързо за 8 мин и нещо поне за мен е бързо

[Everytime]

а да ви питам някой ще пожелае ли да потича с едно нещастно момиче което иска компания, за да потича, за да си стегне крачетата

а това момиче от къде е :P

[sambadance94]

Сливен........

[fatrat]

а да ви питам някой ще пожелае ли да потича с едно нещастно момиче което иска компания, за да потича, за да си стегне крачетата

ASL и 3 снимки в цял ръст!

[sambadance94]

http://img839.imageshack.us/i/p15021011281.jpg/
http://img10.imageshack.us/i/p10081019504.jpg/

колкото толкова първата е старичка, а втората е от вчера

[kosder]

Идвам до Сливен да потичаме

[FuckedUp]

http://img839.imageshack.us/i/p15021011281.jpg/
http://img10.imageshack.us/i/p10081019504.jpg/

колкото толкова първата е старичка, а втората е от вчера

Ех! Защо не съм от Сливен
Хубава си

[sambadance94]

hah .. mersi

[ecstazy]

добре де никой ли не знае колко метра е дълго т'ва горе
http://prikachi.com/images/865/2416865z.jpg
ако някой го схване...