последните 1-2 години тотално си обърках режима -.-
не спя с дни,а после спя с дни
случвало ми се е 4-5 дни да не спя повече от час,да прекалявам с кофеина,да заспивам едва ли не вървейки :С

или спя 2-3 часа или по 17-18 часа -.-
естествено,че не е нормално обаче все не успявам да си оправя режима
веднъж като се наспя,после НЕ мога да заспя

предлагайте някакви методи,чайове,приспивателн и..?
нямам проблеми със самия сън
в смисъл не се събуждам през половин час,не ми пречи светлина или шум,просто трудно заспивам :Д
предпочитам да не ходя на лекар все пак,но ако се налага ще отида -.-