приспивателни?

[ElinoOor]

последните 1-2 години тотално си обърках режима -.-
не спя с дни,а после спя с дни
случвало ми се е 4-5 дни да не спя повече от час,да прекалявам с кофеина,да заспивам едва ли не вървейки :С

или спя 2-3 часа или по 17-18 часа -.-
естествено,че не е нормално обаче все не успявам да си оправя режима
веднъж като се наспя,после НЕ мога да заспя

предлагайте някакви методи,чайове,приспивателн и..?
нямам проблеми със самия сън
в смисъл не се събуждам през половин час,не ми пречи светлина или шум,просто трудно заспивам :Д
предпочитам да не ходя на лекар все пак,но ако се налага ще отида -.-

[umnotodetence]

Доста елементарно е решението Когато много време не си спала и стане например 11-12 вечерта и ти си сигурна, че ще спиш поне 17-18часа - навий си аларма за 9-10 сутринта. Спи ти се, не спи - ставаш пиеш кафе (ЕДНО за целия ден) и после ще видиш как бързо,бързо в 11 ще ти се доспи

[ElinoOor]

Нали се сещаш,че след като не съм спала 2-3 дни,една аларма не може да ме събуди?
Ако ставаше така,нямаше да пускам тема.
Не е нормално човек да не спи 3-4 дни и не е нормално човек да спи по 18 часа.
После,на вас израза 'ужасно ми се спи' наистина не ви е познат. Да ти е лошо,да те боли глава и да не можеш да заспиш не си е работа. А след 18 часа сън,чувството е отвратително.

[Di]

Абсолютно същото,не ми се спи и на мене
Елено прекаляваш с тия 4-5 дни,аз максимум 3

[ElinoOor]

^ Миналото лято и по седмица не съм спала
следва някаква интересна зависимост от кофеин,после симптомите на абстиненция т.н.
Пак казвам,моето не е 'често недоспиване',а сериозен проблем.

[kalpazanka]

Каквито и приспивателни да ти изпишем, без заветната зелена рецепта в аптеките просто забрави да ги получиш!
Пробвай с разните там тинктури от валериана/мента+глог+валериан/хапчета Валидол/чаша топло мляко с мед преди лягане/лавандулови ароматни пръчици в стаята/лавандула в самата възглавница и все в същия дух методи.

[SK0RP10N]

Пий половин литър червено вино и отивай да спиш

[Nagi]

Пак казвам,моето не е 'често недоспиване',а сериозен проблем.

Тогава защо въобще се чудиш дали да ходиш на лекар
Съмнявам се, че някой във форума може да ти подходящ съвет. Единственото, което аз бих могла да кажа е пробваш с различни билкови чайове. На моя приятелка редовно й се случва лятото да не спи през ден или два, защото не понася жегата, и баба й всяка година й праща различни билки и подправки за храна. Не знам в каква комбинация ги използва и как ги дозира, но ако отидеш на лекар би трябвало да ти предпишат и нещо такова.

[ElinoOor]

Аз не се чудя,аз не искам.

Ще пробвам всичко изброено,пък ако нищо не ми помогне отивам.. къв друг избор имам

[amk933]

Кухнята...ножът...вените....

Така де...ако нищо не ти помогне освен доктор, друго няма. А това, че аларма не може да те събуди не е вярно. Пробвай следното:
-Нагласяш телевизорът ти в стаят да те събуди след определено време с волумето на мах на музикален канал и слагаш дистанционното в най-далечната стая възможна...
-Пускаш си алармата на телефона с някаква гадна бърза песен и го слагаш достатъчно далече от леглото, за да се наложи да станеш да го изкл...

Тва'й.

[Nagi]

Сега се сетих, че въпросната приятелка ходи и на масаж. Ако имаш финансовите средства бих те посъветвала и това да пробваш. Или ако не при професионалист, поне помоли някой да ти направи.