Как да направя мусколи...

[JessiRullzz]

Здравеи те на 13 години сам скоро правя 14 висок сам 171 и теца 57 кила как да направя добри мусколи в домашни условия гърди бицепс корем трицепс гръб това е имам и лост вав кащти.

[kpuckyy]

малък си още (имам предвид за фитнес) иначе пробрай с упражнения в домашни условия

[Di]

поработи над правописа,мускОлите после

[Lancelot]

пластелин.

[BakuTo]

не пий химии...аз съм на 14,почнах да се упражнявам вкъщи на 11-лицеви опори,коремни преси,набирания...и сега изглеждам доста добре(и други хора са ми го казвали).Ако правиш по 50 или 100 на ден,може и да започнеш с по-малко,но не пропускай-трябва постоянство

[SmilezZz]

Упражнения в домашни условие - засега ще е най-добре
Има доста такива в интернет.. (:

[Paramour]

Малък си за фитнес и за какъвто и да било натрупващ-мускули спорт. Напиши в google "Упражнения за мускУли" и все нещо ще излезе.

[BakuTo]

абе на тая възраст ти стигат лицевите опори..може да ти се струва нереално,но ако си постоянен ще останеш учуден от резулатата

[rns92]

Може да започнеш да ходиш на фитнес. Не са голям проблем 15-20 лева за месец, нали? В домашни условия няма да постигнеш нищо, повярвай ми. Ходи на фитнес 5-6 пъти в седмицата. Има инструктори, на които да обясниш какво искаш и те ще те насочат

[sasha_90]

Наистина си малък още.За какво са ти мускули на 13?Ако се опитваш чрез това да блеснеш пред момичетата-забрави.Едва ли ще ти вържат само защото си с мускули.

[rns92]

Наистина си малък още.За какво са ти мускули на 13?Ако се опитваш чрез това да блеснеш пред момичетата-забрави.Едва ли ще ти вържат само защото си с мускули.

Малък е за момичета, това е ясно, но помисли-няма ли да е по-добре да спортува от малък?
Със спорта ще си добие навици, ще изгради силен дух и силно тяло разбира се.

[Rowoh]

Забелязвам че си висок за възраста си и е по-добре да започнеш ( волей или баскет ) аа за мускулатура прави коремни и лицеви и ще си доволен (повярвай ми ще се чувстваш много добре и в добра форма не знам по добре зарежи лоста )

[ameli]

Мускули ще ми прави, пък правописа под всякаква критика Започни да спортуваш - за лятото плуването е супер, че и за след това. Ако ще ходиш на фитнес кажи да ти направят някоя по-лека програма. За в домашни условия - коремни, лицеви, гирички, ако имаш Навън - бягане, набиране..

[LuxurySk0B]

ЦЕНЗУРА!
kalpazanka