Ау. Кофти. След като вече си й го казал, не знам кое уважаващо себе си момиче ще продължи да пълнее... Заедно ли живеете? Ако е така, просто ходете заедно до магазина, гледайте калориите и мазнините в дадени продукти. Не купувайте газирано, сладко (поне не често), не гответе тестено. Готви предимно ти.

Ако не живеете заедно, й предложи да практикувате някакъв спорт. Примерно 2 пъти в седмицата фитнес/бягане... Когато излезете, не се забивайте на първото кафе, ами ходете пеша - истината е, че и да похапваш повечко, когато изразходваш калориите, не пълнееш. А ходенето пеша е полезно. Избягвайте автобуси. Вярно, че е жега, но спокойно можете да излезете към 18-19 часа и да не спирате да ходите час и половина - два.

Като седнете на кафенето, не си взимайте мелби/торти/палачинки/гофрети/шейкове, а си изберете плодова салата и минерална вода/сок/чай.

Не виждам какво друго можеш да направиш...