Цитирай Първоначално написано от Myrth
Цитирай Първоначално написано от spain1
Цитирай Първоначално написано от fr33runner
Цитирай Първоначално написано от spain1
Цитирай Първоначално написано от vaseto0o0
Ами всички сигурно свързват понятието "креатин: с креатин монохидрат...
етил естера кре алкалина не задържат вода. За сметка на това увеличават издържливостта, силата и мускулната маса (зависи за какво тренираш)

аз пия 100 % чист креатин не говоря за монохидрат и не съм свалил 1 кг от каченото
Интерестно ми какъв "100% чист креатин" пиеш,тогава?
няма да казвам марката за да не стане реклама освен етил естара и монохидрата има и 100 % чист креатин протърси макло из нета има сайтове ако няма магазин до вас да си порачаш има много фирми
Това беше невероятно тъпо, което го каза.
Няма такова нещо като чист креатин, не подвеждай хората!

А иначе, кре-алкалин и етил-естера не задържат вода, за разлика от монохидрата. При монохидрата съм чувал за спазми в мускулите при продължителни натоварвания, особено в прасците, но това не съм го изпитвал лично. Моното е кофти според мене, може да предизвика дискомфорт в стомаха и като цяло.
Не потвеждам хората ! доста тъпо изказване от твоя страна
Има 100 % чист креатин нито е монохидрат нито е етил - естер ..... нито задържа вода в мускулите като монохидрата ......