.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 7 от общо 7
  1. #1

    Искам да надебелея

    На 16 съм и съм 1.83 висок и около 65-68 килограма,нито пия , нито пуша
    на вънка съм по цял ден или на разходка или карам колело или играя фудбол , често тичам и ям по 3-4 пъти дневно , ако може съвет.

  2. #2
    Супер фен Аватара на filmimilmi
    Регистриран на
    Nov 2008
    Мнения
    1 334
    Лятото е трудно да качиш. Изчакай зимата. И престани да караш колело и да бягаш и тръгни на фитнес защото с тях просто смъкваш. Яж повече пържоли, яйца и ориз.

  3. #3
    Земах си скутер днес , ще оставям колелото а иначе ще гледам да не тичам .. ще гледам по често да ям,мерси за съвета.

  4. #4
    Взимай храни с повече протеини (белтъчини) и въглехидрати или примерно си купи протеин и си прави шеикове би трябвало доста да качиш и както каза човека горе отиди в фитнеса

  5. #5

    Регистриран на
    Aug 2010
    Град
    varna
    Мнения
    8
    абе не се лишавай от това да си навънка цял ден , да караш колело да се разхождаш и да играеш футбол просто е супер

  6. #6
    Повече от фен
    Регистриран на
    May 2010
    Мнения
    425
    Абе заеби тва надебеляване. Най-много после да се чудиш как да сваляш килограми. Продължавай да си спортуваш така:P

  7. #7
    Мега фен Аватара на elito0o0o0
    Регистриран на
    Jul 2009
    Град
    Galapagar
    Мнения
    6 563
    ми яж
    Life's like a dick. It gets hard for no reason. :\

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си