Цитирай Първоначално написано от silwiqqq
1.55, 72 ;xxx
Въй аз съм 172 и съм 59-60 и се чувствам ужасно пък ти...

Спираш газирано,тестено,сладко и пържено.. както и боклуците от магазина: чипсове,снаксове, зрънчовци и така..

Ако искаш сладко яж натурален шоколад..

Яж по няколко пъти на ден.. добави спорт , или се запиши на плуване или някакъв друг.

http://zeleno.forumotion.com/forum-f21/topic-t46.htm

Може да почнеш ето тази диета,то е режим на хранене ..