Единствената добра НВД е ВМ (високомазнинна). Яко протеин и мазно в менюто, крайно орязани въглехидрати. За да разгражда мазнините си, тялото трябва да се научи да си доставя енергия от тях... но това съм го писал безброй пъти вече във форума.