Упражнения за красиви бедра и дупе

[DesSsi]

Кажете упражнeния но без тичане : )))

[DesSsi]

http://vbox7.com/play:e3fd20cc и какво мислите за тезии ?

[LifeFitness0]

Тези са добри.Можеш да си правиш столче-облягаш се на стената и се спускаш надоло докато не застанеш в седнало положение.И седиш така колкото издържиш.

[DesSsi]

мм някой друг ?

[anna93]

Pump it up?
Упражненията на Сидни Крауфорд?
Тае бо?

[vIKToriYa]

прави примерно по 100 клякания + 100 подскока с въже на ден и ще има резултат но става бавно не за 2-3 дена

[ri41]

бягане, колело

[DesSsi]

прави примерно по 100 клякания + 100 подскока с въже на ден и ще има резултат но става бавно не за 2-3 дена

а горе-долу кога се забелязва резултатът ?

[fakesmiles]

Сидни Крауфорд!!! страхотни са за цялото тяло

[ri41]

прави примерно по 100 клякания + 100 подскока с въже на ден и ще има резултат но става бавно не за 2-3 дена

това ми изглежда недостатъчно

[vampireee]

Сидни Крауфорд!!! страхотни са за цялото тяло

има ли ги в замунда или вбокса ?

[anna93]

http://vbox7.com/play:a4a1fac7
http://vbox7.com/play:97520c33&al=1&vid=
http://vbox7.com/play:a4646b64&al=1&vid=
http://vbox7.com/play:97520c33&al=1&vid=

[DarkKisss]

Аз мисля, че трябва да полазваш търсачката преди да напишеш поредната еднаква тема или поне да погледнеш темите маркирани за 'важни' ..

[DesSsi]

А който е правил упражненията на Сидни Крауфорд може ли да каже след колко време има видим ефект ?

[XxStupidMuffinxX]

аз съм си доволна от всекидневното каране на колело и един час на степера у нас.. : ))

[zo98]

ам знам едно за 10 мин на ден с изправен гръб , леко разкрачен стоеж и почваш да клякаш без да си свиваш гърба..първия път като ги правих имах мускулна трескаа

[akinom]

А който е правил упражненията на Сидни Крауфорд може ли да каже след колко време има видим ефект ?

Веднага! Поне се чувстваш по- добре.. иначе ефектът идва за седмица- две, съчетано с правилна диета и постоянство. Ако искаш мога да ти пратя и двете видеа- пълните касети със супер качество.