Еми щом баЩа ти и майка ти са височки... би трябвало и ти да пораснеш.
За Вдигането на гири... не знам дали ще ти спре раСтежа... Коремните преси надали ще те издължАт. По-скоро се посъветвай с търсачката (: И във форума има и гугъл също може да ти помогне.