за НВД

[ro6lio]

значи решил съм да започна НВД с цел да сваля и да оформя
но винаги съм мислил че ориза белия и варените картофи са "правилно то хранене" и съм ял по доста (и съм мислил че ще сваля )но прочетах тук там някой мнение и разбрах че трябва да ги ям по малко .. а не като преди често
та въпроса ми е : Има ли разлика дали днес ще ям 3 пържоли пилешки,10 белтъка и 100гр кашкавалена извара или сирене (цял ден разбирасе - не наведнъж) вместо само бял ориз и варени картофи ?(за целия ден 4-5 пъти по 1 порция смесена ) ?

въпроса ми е с цел да разбера коя храна за деня ще спомогне за по бързо свалянее на кг

[ZipFail]

Ориза и картофите имат само въглхидрати..аз за диета само на въглехидрати не съм чувал никога, сам се сети дали ще отслабнеш..
Плюс това ако нямаш протеин в менюто ще свалиш и мускули ако си на диета

ПП: В жълтъците няма нищо вредно..