за ИЛИ против

[chuiz]

Моля , дайте съвети за креатина
по отностно - ЗА или ПРОТИВ !

Искам да започна фитнес , имам гърди , преса бая , ръце , но искам и фитнес да започна. До сега не съм ходил ! Тренирам футбол и от там идват тези неща.

ТАКА, че моля дайте ми съвет за креатина ЗА или ПРОТИВ !
И също така Хубави черти и Лоши черти.

[lubomirky]

ако решиш да продължиш с футбола, не го взимай..

[play23]

Защо ? Какво ще му пречи креатина на футбола ?

[HHristov]

На колко години си ? 13 ?

[fatrat]

fitnness+ футбол =
Fitnness+ футбол+креатин =

[YVKsport]

Креатинът само ще му помогне в аспект на постиженията,особено в комбинация с Глутамин.Но дали иска да се тъпче с химия е друг въпрос.Иначе суплементирането с Креатин отдавна се прилага в професионалния футбол.И не само при него.

[Myrth]

Каква химия бе, това е креатин. Не те съветвам да взимаш, не ми се обяснява защо. Изгради си тренировъчни навици, натрупай малко мускулна маса и тогава мисли за суплементи. Тренирай си и футбол и фитнес, няма да ставаш професионален културист, че да се лишаваш от футбола или който и да е спорт.

[chuiz]

да , но друго ме притеснява.
няма ли да направя повече крака от другите чассти на тялото, като имаме предвид, че ще си ходя и на фитнес.


Не съм на 13 , на 15 съм проблеми ?

[chuiz]

ако решиш да продължиш с футбола, не го взимай..


защо ?

[YVKsport]

Защото на някой не му е ясна.Във футбола суплементирането с креатин е разпространено!

[CCooLL]

бе нали съм си малко тъпичак щ обяснете кво е креатин :grin:

[CCooLL]

а да забравих да попитам откаде мога да си го набавя и колко струва

[Chacho]

http://www.bb-team.org/articles/871/

Има магазини за хранителни добавки, а може и от интернет да си поръчваш. Цените на добавките зависят от това, каква е, на коя фирма е, откъде е, какво количество е.

[CCooLL]

в някоя аптека дали ще ги има ?

[spain1]

Ами всички сигурно свързват понятието "креатин: с креатин монохидрат...
етил естера кре алкалина не задържат вода. За сметка на това увеличават издържливостта, силата и мускулната маса (зависи за какво тренираш)

аз пия 100 % чист креатин не говоря за монохидрат и не съм свалил 1 кг от каченото

[Force_bladeR]

Абе вие без да се тъпчете с глупости не можете ли?

[spain1]

Абе вие без да се тъпчете с глупости не можете ли?

абе ти си ебати тъпото копеле багерист като не ти харесва темата не ПИШИ

[fr33runner]

Ами всички сигурно свързват понятието "креатин: с креатин монохидрат...
етил естера кре алкалина не задържат вода. За сметка на това увеличават издържливостта, силата и мускулната маса (зависи за какво тренираш)

аз пия 100 % чист креатин не говоря за монохидрат и не съм свалил 1 кг от каченото

Интерестно ми какъв "100% чист креатин" пиеш,тогава?

[spain1]

Ами всички сигурно свързват понятието "креатин: с креатин монохидрат...
етил естера кре алкалина не задържат вода. За сметка на това увеличават издържливостта, силата и мускулната маса (зависи за какво тренираш)

аз пия 100 % чист креатин не говоря за монохидрат и не съм свалил 1 кг от каченото

Интерестно ми какъв "100% чист креатин" пиеш,тогава?

няма да казвам марката за да не стане реклама освен етил естара и монохидрата има и 100 % чист креатин протърси макло из нета има сайтове ако няма магазин до вас да си порачаш има много фирми

[CCooLL]

от някоя аптека мога ли да си го купя ?

[Force_bladeR]

Абе вие без да се тъпчете с глупости не можете ли?

абе ти си ебати тъпото копеле багерист като не ти харесва темата не ПИШИ

Абе инвалид, да си видял да казвам, че не ми харесва темата? Дееа и пикльото...

[Myrth]

Ами всички сигурно свързват понятието "креатин: с креатин монохидрат...
етил естера кре алкалина не задържат вода. За сметка на това увеличават издържливостта, силата и мускулната маса (зависи за какво тренираш)

аз пия 100 % чист креатин не говоря за монохидрат и не съм свалил 1 кг от каченото

Интерестно ми какъв "100% чист креатин" пиеш,тогава?

няма да казвам марката за да не стане реклама освен етил естара и монохидрата има и 100 % чист креатин протърси макло из нета има сайтове ако няма магазин до вас да си порачаш има много фирми

Това беше невероятно тъпо, което го каза.
Няма такова нещо като чист креатин, не подвеждай хората!

А иначе, кре-алкалин и етил-естера не задържат вода, за разлика от монохидрата. При монохидрата съм чувал за спазми в мускулите при продължителни натоварвания, особено в прасците, но това не съм го изпитвал лично. Моното е кофти според мене, може да предизвика дискомфорт в стомаха и като цяло.

[spain1]

Абе вие без да се тъпчете с глупости не можете ли?

абе ти си ебати тъпото копеле багерист като не ти харесва темата не ПИШИ

Абе инвалид, да си видял да казвам, че не ми харесва темата? Дееа и пикльото...

абе рахит като не ти харесва не пиши тъпи коментари без да се тъпчете неможете ли или нещо от сорта недъг

[spain1]

Ами всички сигурно свързват понятието "креатин: с креатин монохидрат...
етил естера кре алкалина не задържат вода. За сметка на това увеличават издържливостта, силата и мускулната маса (зависи за какво тренираш)

аз пия 100 % чист креатин не говоря за монохидрат и не съм свалил 1 кг от каченото

Интерестно ми какъв "100% чист креатин" пиеш,тогава?

няма да казвам марката за да не стане реклама освен етил естара и монохидрата има и 100 % чист креатин протърси макло из нета има сайтове ако няма магазин до вас да си порачаш има много фирми

Това беше невероятно тъпо, което го каза.
Няма такова нещо като чист креатин, не подвеждай хората!

А иначе, кре-алкалин и етил-естера не задържат вода, за разлика от монохидрата. При монохидрата съм чувал за спазми в мускулите при продължителни натоварвания, особено в прасците, но това не съм го изпитвал лично. Моното е кофти според мене, може да предизвика дискомфорт в стомаха и като цяло.

Не потвеждам хората ! доста тъпо изказване от твоя страна
Има 100 % чист креатин нито е монохидрат нито е етил - естер ..... нито задържа вода в мускулите като монохидрата ......

[Myrth]

Добре, дай линк да го видим.

Креатинът не съществува в чиста форма в тялото, винаги е от някакъв тип. Почети и се информирай малко!