Здравейте... Аз съм момиче на 16 години и имам нужда да стегна малко коремчето (да оформя малко плочки..xD).. Коремни преси правя само вечер .. но оформям само най-горните два реда.. айде кажете как да оформя и другите , моля вии... Искам стегнато тялоо