Здравейте пичове. Аз съм 180см на 15 години и искам да попитам как мога да си увелича ръста с 5-6 и повече сантиметра в домашни условия или навън, но без спорт. Тренирал съм от 6ти до 8ми клас волейбол. Сега пробвам със скачане с изпънати ръце и крака, но незнам дали ми помага за ръст!? Опитвам се да намеря някаде наблизо от вкъщи лост за набиране, за сега не намирам такъв... Искам да попитам според вас мога ли да порасна до 185-190см все пак съм едва на 15? Майка ми е 168см, баща ми 180см.

P.S Не желая да пишете мнения от рода: стероиди, стимуланти и прочие..

Благодаря.