И аз съм на 15.Ходя от 1 година и съм дръпнал 8-10 см нагоре.За да спре растежът трябва да клекнеш с 300кг предполагам.. аз правя клекове с 120кг от доста време и това не ми пречи .. всичко е до ген
Само ще ти кажа - като започнеш(ако не си все още) инструктори и още мн хора ще те зарибят да си купиш добавки.И мен така зарибиха, а първо си виках, че нищо няма да пия.Ако ще си купуваш нещо - само протеин/аминокиселини.На тази възраст приемането на други добавки е доста вредно.В моят случай - креатин.Бях започнал да вдигам кръвно и като си направих изследвания бъбречната ми киселина беше доста висока точно от креатина
Много глупости написах, ама най-важното беше - започни фитнеса в залата сега, а фитнеса в аптеката - по късно