Цитирай Първоначално написано от fatrat
всеки ден сутрин на гладно и НЕ за училище неможеш да свалиш заветните 6 кг!
Що за простотия?Да бягаш на гладно?Това никога не го правете понеже така има недостиг на хранителни в-ва и организма след време започва да трупа запаси понеже знае, че ще тренираш на гладно, следователно по този начин се качва излишна маса и си нарушавате здравето!НИКОГА НЕ ТРЕНИРАЙТЕ НА ГЛАДНО БИЛО ТО КАКЪВТО И ДА Е СПОРТ ИЛИ ФИЗИЧЕСКА АКТИВНОСТ!