Цитирай Първоначално написано от Everytime
Цитирай Първоначално написано от awerw
Който е г/д слаб и иска да направи релефен корем http://www.vbox7.com/play:87e471a4 тези са упражненията на мен много ми помогнаха много правя ги от 1 месец
аз в момента ги прая и са добри упражненията : )

обаче както каза че си 57 килограма ти тряят упражнения с малко повторения
амм аз съм 52 и искам да стана най-много 57 другата година де ама да са мускули не сланинка