фитнес

[73D]

От бая време се чудя дали от фитнеса може да се остане нисък ако тренираш по време на пубертета. Почнах фитнес скоро за да кача маса
на 17 години съм 170 см и се чудя дали ако продължа да ходя на фитнес няма да остана толкова. Особено при клека със щанга, което ми е любимото упражнение за маса , но ми се струва че много ме набива. Ако има някой по компетентен да обясни. Ако вече има такава тема не ми се сърдете незнам как бачка шибаната търсачка.

[LifeFitness0]

То стана епидемия тоя въпрос....

[73D]

това далеч не е отговор на въпроса ми

[ZipFail]

Има достатъчно теми на тоя въпрос, ползвай търсачката

[73D]

Има достатъчно теми на тоя въпрос, ползвай търсачката

ПРОБВАХ намира някакви глупости които по никакъв начин не са свързани с това

[N0_feAR]

един приятел се занимава с фитнес от близо година и се притесняваше точно за това, но вчера ми се похвали че неочаквано е израснал на височина това лято, така че ...

[ZipFail]

Има достатъчно теми на тоя въпрос, ползвай търсачката

ПРОБВАХ намира някакви глупости които по никакъв начин не са свързани с това

http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=360172
На същата страница, малко по-надолу

[73D]

ZipFail мерси много ме улесни

[fatrat]

Ако не клякаш си п у т к а.Даже по-зле щото много п у т к и клякат. Клека е най-базовото упражнение.Ако не искаш да се набиваш не заклювай ставите!

[redbul2]

и се чудя дали ако продължа да ходя на фитнес няма да остана толкова.

Всеки е различен. И не може да се каже нещо определено по въпроса. Едни стават над 185см въпреки тежките тренировки. Други остават под 175 см без никакви тежести. Няма общо правило и закономерност за всички. При всеки е различно.

[HHristov]

раменната преса забрави

[fatrat]

Ей евала! Двама човека да мислят като мен.

[shinkyokushin]

Ей евала! Двама човека да мислят като мен.

3ма и за растежа мисля че там определените упражнения клекове и т.н стимулират отделянето на хормона на растежа от щитовидната жлеза беше споменато и в темана дет ЗипФайл ти даде линк