Напълняванее

[SmiLe3e]

Здравейте на всички :P ето за какво става на въпрос на 14 години съм и ще бъда 8 -ми клас но съм много слаба незнам дали имам 30 килограма :X краката са ми мн слаби и ръцете ям всичко което ми се яде и което искам и по много но незнам защо нищо не ми се лепи .. :X искам да напълнея малко и да заприличам на човек .. давайте некфи идей лекарства витамини или и азз незнам какво моля ви помогнете ..
Благодаря предварително [hug]

[titinkaa]

Бирена мая.

[ri41]

яж много месо и сланина, при брат ми помага и той е същия глист, ама сега се очовечи малко

[spopi]

И аз имам същия проблем но съм се премирила при мен е наследствено (по-точно нз как се казва).

[HexGirl]

храни се със силни храни
месо , яйца , ориз и прочие
не яж боклуци защото от тях ще затлъстееш
почни да спортуваш важно е за да не затлъстееш а да качиш мускулна маса
така ще заприличаш на човек и няма да имаш проблеми с килата цял живот

[SmiLe3e]

лошото е че необичам да ям месо :X а от тлъстото направо :&

[HexGirl]

няма нищо де
яж яйца ориз и тн

[marichela]

лошото е че необичам да ям месо :X а от тлъстото направо :&

А как очакваш да напълнееш тогава? :X Яж ако не свинско, поне пилешко месо и риба, също много яйца, сирене, кашкавал..Храни се пълноценно, ако разчиташ само на вафлички едва ли ще стане..

[nef4y123]

И аз съм така. Тежа 42кг, а изглеждам все едно съм 20

[katericArofl]

Не ядеш месо .. ми ще проядеш, за да получиш нещо трябва да дадеш малко от себе си..
и хората, които искат да отслабнат не обичат треволяци, кълнове, обезмаслени глупости, но като искат перфектна фигура ядат не ми..

[MissNothing]

Колко си висока?
познавам слаби и ниски хора, с тегло малко по-голямо от твоето. Ама колкото и да си висока 30 кг са си малко де.

Яж по-калорични, но полезни неща. Няма смисъл да се тъпчеш с боклуци. Може и на диетолог да отидеш.

Ох, винаги съм си мислила, че е по.добре да си много слаб и да си ядеш каквото искаш и да не дебелееш. Май не е много така.

[vIKToriYa]

наследствено е ...поне при мен ноо аз заприличах на човек ядях на сила и сега ъсм си супер бирената мая не ми помогна никак даже

[SmiLe3e]

то и майка ми е била като малка много слаба ама сегаа си е добре :P от днеска започвам да ям насила постоянно и по много ще си купя тия дни бирена мая и ако има ефект ще пиша много ви благодя [hug] ако някой има още идей да казва всяка нова идея е добре дошла ;p

[fuckme]

30 кила

[Infinity]

Първо да попитам колко си висока ?
Мога да ти препоръчам за повишаване на апетита пчелно млечице на Актавис. В капсулки е и е много добро. Полезно е за всичко , всъщонст и едва ли ще ти навреди , дори и да не ти помогне.
За храната - яж качествена храна.
Месо , риба , зеленчуци , плодове , всякакви млечни продукти , ядки.
Ядките са висококалорична , но полезна и нужна храна за организма.
Бадеми , лешници - освен богати на мазнини / полезни / са богати и на белтъчини , така че.. Иначе ти разбирам проблема , и ти вярвам , че си е ген , защото и аз от малка съм така , но напоследък , май ми писна да се тъпча вече.. Просто писва , да !
И по-пълничките да не си мислят , че ни е лесно..

[gabi_94]

Яж мноооооооооооооооого ядки - бадеми, фъстъци....абе всякакви ядки. Една приятелка беше скелет, на анорексичка приличаше буквално, много грозно слаба беше, но ми каза, че е яла адски много ядки и е понапълняла така, разбира се е яла и други неща, най-вече месо. Така че без месо няма как...

[whitebunny]

чувала съм че рибено масло помага... но само съм чувала

[Infinity]

Да , рибеното масло би могло да помогне на авторката , но е изключително важно да ни информира колко е висока ??!!

[SmiLe3e]

някъде 1.60 незнам точно а иначе в всяка аптека ли го има или не се намира лесно ?

[Infinity]

Ами , да има. И рибено масло и пчелно млечице , което аз ти препоръчвам можеш да намериш лесно. Иначе какво и по колко ядеш , защото за твоята височина 30кг. са дооста малко .
Напиши примерно меню , ако искаш.

[SmiLe3e]

закуска-няма защото ставам към 14:30
обяд- 3 чушки с кайма и ориз
след обяд - някоя филийка или салата
вечеря - супичка или ядене каквото има ;]

[Infinity]

Добре е това , което си написала. Между отделните хранения , обаче можеш да добавиш - плодове !! Гледам , че липстват. Както споменахме и преди това - ядки . По 30-40гр. може да си хапваш следобяд.

[SmiLe3e]

това е основното а иначе си хапвам плодове и зеленчуци постоянно ядки от време на време но сега ще наблягам

[Infinity]

Би ли пуснала снимка?
Можеш да закриеш лицето , ако не искаш да ти се вижда..

[anisummer]

Фъстъчено масло?