тука е момента и аз да питам нещо значи ще си купувам гира на която и се сменят тежестите и искам да питам като правя сериите нещо бях дочул че първата серия е с най тежките килограми и се прави до 10 а другите са с по малко килограми и се правят по 6-7 повторения така ли е ?