- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- 4-ти ред плочки
Когато си вдигаш краката от вис натоварваш долните коремните мускули повече от горните.Първоначално написано от Myrth
Например опитай да се сгънеш обаче само от средата на тялото си. Горната част на корема става по-твърда от долната!
http://www.my-health-n-fitness.com/w...otos/10216.jpg
^ на мен това ми приличат на 8 мускула..