- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Имам страхотна новина
да, приятел точно така се заяква той с 12 неможе а пък с 14-15 да не говорим..Първоначално написано от redbul2
По- добре си вземи 2 кръга по 2.5кг и дигай докато свикнеш.След време слагаш 5ците(1во ще можеш по 1-2 после по 3-4 и тн..) след доста време слагаш и 4те диска и си супермен![]()