Искам да ви попитам какви упражнения да правя за подготовка (говоря за футбол). Изпуснах я със отбора и сега искам да си я направя самичак. Бягането съм го направил, но с топката ми бяга.
Удара ми е отслабнал !
Бързината ми е горе долу същатата.
Техниката ми е отслабнала !
Като цяло съм отпуснат, а почват мачовете.

Дайте съвети за упражнения със топка за техника,бързина и сила.