хранителни добавки

[fatrat]

махни от горното креатина вземи си протеин (суроватка) +BCAA(макар в протеина да има) + омега няква.След 3-4 месеца бухни и 1 креатин към горното.Гледай да е монохидрат! Ако те притеснява водата пии кафета или друг диуретик.Ако неможеш и ти се дават пари купи си water out на scitec!

освен да се смея кафета и креатин няма кфо друга да кажа

може би да се огледаш и да пробваш.Тогава не съм знаел ,за това и си пиех кафета! Според доста хора не пречи! Може да пробваш.Ако ви се дават излишни пари си вземете диуретици!
и да ти припомня ,че не аз питам за hundred pushups