Цитирай Първоначално написано от Me4encety
такам реших да сваля някое друго килце и не няама да питам за някоя чудотворна диетка.започвам всяка вечер да правя 5 по 20 коремни с вдигне на краката(сещате се за кое става въпрос надявам се) и 5 по 20 обикновени.храната ше е само плодове и зеленчуци.дотък според мен е добре.таа някой ако може да ми даде някоя дръга действаща точка да си добавя в режима ще съм му благодарна

ми намали клюпачката не само спортувай, а и яж здравословно ама по по-малки порции препоръчвам ти игри,тичане,плуване и по-малко газирани (наистина и от тях се пълнее)