Един съвет не се престаравай с опражнениятя и гледай да не заякваш и да правиш мусколи и плочки, защото когато те не се подържат стават тлъстини и целулит ...Дрруго не мога да те посъветвам , но не прекалявай с диетите , защото после има друга опастност