Да ми обясните малко за тая програма ?

[Golqmpi4]

Така става дума за тая програма http://hundredpushups.com/ за 100 те лицеви та искам да ви попитам понеже немога да го разбера не знам много добре англ да ми обясните как точно да правя лицевите макс който мога е (35 , 40 ) лицеви е ще ми обясните ли как да започна програмата

пп БЕЗ ТЪПИ КОМЕНТАРИ .....

[ZipFail]

Накратко - почваш от 3-4тата седмица най-добре

[Golqmpi4]

Накратко - почваш от 3-4тата седмица най-добре

от 3 тата седмица до коя ? и как по точно да ги правя там , че нз много англ немога да си го обясня накратко ако може ми кажи как по точно се правят и от 3 тата седмица то коя да карам

[YVKsport]

За какво ти е това?За да казваш,че можеш да направиш 100 лицеви?

[Golqmpi4]

За какво ти е това?За да казваш,че можеш да направиш 100 лицеви?

щом съм пуснал темата има защо казах без тъпи коментари

[YVKsport]

Май "големият пич" е вързал бас и сега накендзва,щото не може да направи 100 лицевки Успех,колега!

П.П.Този сайт ми се вижда прекалено сложен с тези таблици.Ако сега можеш да правиш 40 лицеви,прави 4 пъти в седмицата по 40.След 2 седмици опитай да качиш с 10...може и да стане.

[ZipFail]

Един приятел го прави и за 3-4 седмици ги дигна от 40-50 на 80-90...определено действа

А табличката не е сложна, за 2 мин се разбира...

[Golqmpi4]

Май "големият пич" е вързал бас и сега накендзва,щото не може да направи 100 лицевки Успех,колега!

П.П.Този сайт ми се вижда прекалено сложен с тези таблици.Ако сега можеш да правиш 40 лицеви,прави 4 пъти в седмицата по 40.След 2 седмици опитай да качиш с 10...може и да стане.

ти си много ограничен не съм вързал бас ...... не си ти човека на който ще давам обяснения казах без тъпи коментари само да ми се отговори на въпроса

[Golqmpi4]

Един приятел го прави и за 3-4 седмици ги дигна от 40-50 на 80-90...определено действа

А табличката не е сложна, за 2 мин се разбира...

ще видим ако стигна 90 ще съм много доволен 1 во да вида дали ще разбера таблицата викаш да почвам от 3 тата седмица такали ?

[YVKsport]

Да пуснеш видео как ги правиш после Наистина ми е интересно дали действа Благодаря предварително.

[Golqmpi4]

Да пуснеш видео как ги правиш после Наистина ми е интересно дали действа Благодаря предварително.

еми като ти е интересно пробвай и ти от опит глава не боли дет се вика ........

[kadishona]

Остава ми още една седмица по тая програма и не съм доволен особено. Казано е ,че трябва да почиваш между сериите само 1 минута, което са мен е тъпо и гадно...

[Golqmpi4]

Остава ми още една седмица по тая програма и не съм доволен особено. Казано е ,че трябва да почиваш между сериите само 1 минута, което са мен е тъпо и гадно...

ефекта ? преди колко лицеви правеше и сега към края на програмата колко правиш виобще увеличили ги ????

[kadishona]

разбира се

Няма как да правиш лицеви през ден и то адски трудно отначало и да няма ефект!
Почнах от третата седмица и се наложи да я повторя защото неможех да я изпълня докрай!

[Golqmpi4]

разбира се

Няма как да правиш лицеви през ден и то адски трудно отначало и да няма ефект!
Почнах от третата седмица и се наложи да я повторя защото неможех да я изпълня докрай!

с колко увеличи бройката мисля , че програмата е към 2 месеца кажи ми само преди колко лицеви правеше и сега колко правиш в момента ????

[Golqmpi4]

кашона не ми отговори на въпроса преди програмата колко лицеви е правел и след нея като вече е към края и колко прави тфа ме навежда на мисълта , че е вдигнал с 2 , 3 лицеви бройката