Моля за съвет..

[CircleOfPain]

Аз пък те уверявам че ако ходи на фитнес като хората ще заякне много повече...

[Golqmpi4]

с плуването ще качиш мускулна маса на дедовия

[anonymous546178]

Аз лично ти препоръчвам да хапваш здравословно Яж повече плодове и зеленчуци и може да съчетаваш всичко с плуване ( развива всички мусколи )

С плодове и зеленчуци не се заяква Трябва да яде месо

[Myrth]

Няма по-добър начин за покачване на мускулна маса и ваене на тяло от тренировките с тежести, под каквато и да е форма. За гребането съм доста скептичен, познавам няколко добри гребци на моята възраст, всички са в добра спортна форма и ... изглеждат много по-зле и са много по-слаби от момчетата, които се занимават с фитнес, включително и от мен.

Гребането е доста аеробен спорт, постоянното циклене и гребане не е стимул за мускулна хипертрофия, не може да се сравнява със железата.

едит: плуването е много прехвалено също... може би е полезно за здравето, но с плуване тяло не се прави.

[Golqmpi4]

Няма по-добър начин за покачване на мускулна маса и ваене на тяло от тренировките с тежести, под каквато и да е форма. За гребането съм доста скептичен, познавам няколко добри гребци на моята възраст, всички са в добра спортна форма и ... изглеждат много по-зле и са много по-слаби от момчетата, които се занимават с фитнес, включително и от мен.

Гребането е доста аеробен спорт, постоянното циклене и гребане не е стимул за мускулна хипертрофия, не може да се сравнява със железата.

едит: плуването е много прехвалено също... може би е полезно за здравето, но с плуване тяло не се прави.

прави се един приятел 5 , 6 год тренира плуване имаа широх гръб и гръден кош но пак казвам с него надали ще качите маса чрез плуване

[anonymous546178]

Няма по-добър начин за покачване на мускулна маса и ваене на тяло от тренировките с тежести, под каквато и да е форма. За гребането съм доста скептичен, познавам няколко добри гребци на моята възраст, всички са в добра спортна форма и ... изглеждат много по-зле и са много по-слаби от момчетата, които се занимават с фитнес, включително и от мен.

Гребането е доста аеробен спорт, постоянното циклене и гребане не е стимул за мускулна хипертрофия, не може да се сравнява със железата.

едит: плуването е много прехвалено също... може би е полезно за здравето, но с плуване тяло не се прави.

Ем... и аз познавам добри гребци, за сериозни размери си говорим ...
на мен ми доставя удоволствие да греба, това доколко ще натрупам не ме касае особено, просто забелязвам по себе си и по другите, че се расте стабилно

[CircleOfPain]

А ти ако знаеш хора с какъв гръб има във фитнеса ще си пробиеш дупка в кануто и ще го потопиш

[anonymous546178]

Да ей така се потапя кану

[CircleOfPain]

Дай си кануто, немаш грижи за минутка е 5 метра под водата

[anonymous546178]

1500 лв за кану и ще видиш че след скато го пробиеш ще изгреба минимум 3-4 км

[CircleOfPain]

Аз ще му нацепя дъното с брадва и ще направя отвор половин на 1 метър

[anonymous546178]

говорим си за дупчиза макс сантиметър.. като го направиш на стружки ще ги плувам

[CircleOfPain]

Мани, познавам един дето като стана 8 клас изкара 1 година в спортното с академично гребане и неможеше да плува
Сега е в некъв техникум

[HandOFDooM]

как така бе човек я ми обявсни как тежиш 50 кила при тоя ръст даже и толко нямаш ти май си само кости и кокали

[Reaper93]

Еми толкова съм...
М/у другото, сестра ми някой път като ме удари се оплаква, че е ударила някой кокал

[CircleOfPain]

Сигурно ако наебеш някое момиче цялото ще е синьо после

[Reaper93]

Сигурно ако наебеш някое момиче цялото ще е синьо после

Айде сега, да не се обиждаме...

[pavka7a]

Аз лично ти препоръчвам да хапваш здравословно Яж повече плодове и зеленчуци и може да съчетаваш всичко с плуване ( развива всички мусколи )

и след 2 месеца на плодове ще получиш релеф но не и маса и ще си " пръчка"

[Ekoto]

Виж сеа приятел аз какво ште ти кажа.
Яж редовно+тренираи редовно+почиваи редовно гледаи като си тренирал после да се наспиш че мускулите ти да са възтановени