Проблем с бягането

**steffi98** · 09-23-2010, 13:23

Здравейте... на 12 съм и ходя на баскетбол от 1-2 години.. тази вече ще ме взимат по състезания, но когато пребягам игрището 7-8 пъти и много се изморявам и ставам червена като домат

ако може с нещо да ми помогнете ??

**rns92** · 09-23-2010, 13:38

Тренирай повече, само с това ще се оправиш

**Anf3tamin4o** · 09-23-2010, 13:39

Важно е, правилното дишане

**Paramour** · 09-23-2010, 15:11

Дишай правилно и тренирай повече... това е всичко.
А става така, защото се изморяваш и не дишаш правилно... явно.

**flearness** · 09-23-2010, 16:49

Първоначално написано от steffi98

Здравейте... на 12 съм и ходя на баскетбол от 1-2 години.. тази вече ще ме взимат по състезания, но когато пребягам игрището 7-8 пъти и много се изморявам и ставам червена като домат

ако може с нещо да ми помогнете ??

дишай,не се тъпчи тренирай всеки ден и незабравяй да тичаш така че да не хабиш мн въздух \

/

**Smrazqvashta** · 09-23-2010, 16:53

От дишането е, както казаха и другите.

**kikimora28** · 09-23-2010, 17:18

пък ако си пропушила цигарки...

преди да бягаш лапни една дъвка ментова... ще ти е по лесно

**steffi98** · 09-23-2010, 18:45

не пуша .. преди малк опробвах една техника на дишане вдишвам през носа, издишвам през устата и се получи ни се изморим много

Тема: Проблем с бягането

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Проблем с бягането

Re: Проблем с бягането

Правила за публикуване