Клек с щанга

[HandOFDooM]

добър вечер. в много форуми сигурно и в този има теми за клек-а с щанга/тежести ..
искам да ви попитам забавя ли ръстежа ??
на 15г съм ръст 1,83/4 и тегло 72-73
правя си основно другите мускулни групи напреднал съм там и т.н. докато не ми казаха, че трябва да правя клек като развия бедрения мускул при всякакви упражнения за по-добро напомпване и т.н.
клякам със 60 мога и повече, но не се и опитвам страх ме е да не забавя ръстежа или да си направя нещо на рамената,защото много убива като хвана щангата

[HandOFDooM]

забравих да попитам:
като понапредна с това упражнение ще ми се увеличи ит отскока с 2 крака ? смисъл скачам си на високо генетически краката са ми доста развити,но повечко отскок няма да ми дойде зле

[Everytime]

във много теми бе написано , че клека не вреди по никакъв начин : )

[pavka7a]

Не мисла че има забавяне на растежа !!