решен съм да си купувам хранителни добавки,защото дневното меню не ми е много добро ... смисъл ям си по бая,но месото рядко се среща а до яйца секи ден по 2-3 ...
та така като отида в спортния кво да искам кво ми бихте препоръчали ..
нещо качествено дето ще има полза от него имам предвид ПРОТЕИН креатин и такива боклуци дето те помпат с вода не искам ! искам да си заместя яденето вместо да ям месо да зимам хран. добавки мога да давам по 50-60 лева на месец