сигурен сам, че стероидите,които ги пишете незнаете закакво служат а само имената..Относно пича с темата,креатина ако те помпаше с вода нямаше да се тровим с метан и разни други химии..Протеин можеш да пиеш преди и след тренировка(суроватъчен).Съ о креатина го пренебрегваш, но той е най - купуваната добавка след протеина сигурно(Дава ти доста сила, а водата пиеш по 1 -2 кафета на ден и забравяш)