имам въпрос - защо плочките на корема не ми се показват достатъчно добре?
правя корем 3-4 пъти в седмицата , храня се здравословно - яйца , ядки , месо , зеленчуци и тн но пресата не се показва толкова добре колкото аз искам. Наскоро си измерих подкожните мазнини и те са 10% което доколкото знам е добре.
Сега някои хора ще ми кажат че не съм правил кардио и затова ,но не е вярно. В началото на тая година в продължения на 4-5 месеца си правих редовно но корема си ми беше същия.