Мерси много за бързите отговори .. ам един приятел ми каза, че има някакви протеини генар, с тях надебелявам долу в ръцете .. насякаде де .. този протеин дето си ми дал, ако го зимам качествено, ще надебелея ли поне малко в ръцете ? .. имам в предвид долу до китката ..