Здравейте хора
Днес се замислих за бърз и лесен начин за спортуване и се сетих за качването на стълби с бързо темпо.. Според вас ако всяка сутрин изкачвам 5 пъти един 12-етажен блок ще постигна ли добър ефект?
И някой използвал ли е стълбите като фитнес съюзник