7 клас съм, 170 висок , 68 кг . Според вас колко трябва да съм за да имам преса . И понеже са много , ако може да ми дадете някаква диета , сега ще започвам яко тренерофки по футбол [ 1 час и 30 на ден ]

Благодаря на всички помогна ли ми !
от : ангел