Цитирай Първоначално написано от slicky
eм аз неска отидох и с по-леки килограми успях,но последните упражнения едва едва ги напраих и сега пак се вурна болката в китката
Ммм,трудно е да се даде някакъв съвет. Щото информацията е малко,почти никаква. Ръст,тегло,над 17 год,под 17? Какво упражнение си правил и с колко килограма,по каква програма,стаж в залата? Слаб,атлетичен? И подобни неща. С колко килограма си правил може и на лично съобщение, но проблема си е твой. Колкото по-подробна е информацията,толкова по-добри и точни съвети ще получиш.