По- добре си почивайте.Един път правих мъртва тяга със 150 кг без да загрея добре кръста и на 2рата серия ме преряза нещо- неможех да се движа.След около 5-10 мин стоене на едно място болката отмина малко и от разстоянието от фитнеса до вкъщи(около километър и полувина)го зех за час и полувина