Килограми и ръст

[plamentigaraa]

183см/75кг занимавам се с кикбокс

[Daisy11]

160 - 51 кг

[TheManTheLegend]

Баааах големи жиУотни сте всички Уе, сякаш темата беше друга ама всички гледат да изпъкнат с "аполонските" си мерки

[Naik1]

аз съм 185см 100 кг - фитнес (2 год)

да бе да току що си те представих......

^И какво стана като си го представи ?? Аз съм г/д същия ( +/- 2-3 кг/см ) И съм доволен Не съм мега релефен, имам корем и малко мазнини по вътрешната част на краката, но на пролет, като започна бягането, се надявам и те да се изчистят.Но пък за сега си ми харесва така - по-внушително е аз 100кг другите по 70

[TheManTheLegend]

Направо ми стана жал за колената ти като си представих как бягаш на пролет

[Naik1]

^Ти не се притеснявай за моите колена Може и да ми е по-трудно бягането, но пък за това по-рядко ми се налага да бягам отколкото моите набори по 60 кг, ако ме разбираш

[TheManTheLegend]

и как ше чистиш

[Naik1]

С воля Намаляването на въглехидратите и наблягане на бягането върши доста работа.А пък и не държа да съм мега изчистен, просто искам малко да стегна корема
Като цяло повече държа на силата и издържливостта. Предпочитам да съм по-масивен и без преса, от колкото да съм слаб, доста релефен и с преса.Просто не ми трябва

[TheManTheLegend]

Е да де то е ясно, и аз не държа на пресата щото ко тръгна да я вадя сигурно ще тряа 10 кила да сваля
Ама с бягане ше си прецакаш колената на тези килограми, по-добре прави велоаргометър
пп: 15-25 минути интензивен ХИЙТ на велоаргометър до колкото знам върши най-добра работа

[tarlyo]

173 съм висок и тежа 53 кила, добре ли е?

[TheManTheLegend]

Не не е добре ако си момче

[tarlyo]

Момче съм и тренирам футбол

[TheManTheLegend]

ами в БГ футболистчетата на твоята възраст (не знам на колко си) са по 50-60кг щеки, ама виж в англия кви са здрави, там яко са блъскат

[tarlyo]

Е добре, дай някое съветче да заякнеме

[TheManTheLegend]

яж по много

[tarlyo]

Ще опитам

[redbul2]

173 съм висок и тежа 53 кила, добре ли е?

Зависи на колко год си. На 13-15 може да е добре, а на 16 и повече е слабо.

[tarlyo]

8ми клас съм

[awerw]

търррррррррррррррррррлио ти мой набор ли беше е

[tarlyo]

Да ве

[awerw]

Да ве

[redbul2]

8ми клас съм

Засега е добре.

[Naik1]

Е да де то е ясно, и аз не държа на пресата щото ко тръгна да я вадя сигурно ще тряа 10 кила да сваля
Ама с бягане ше си прецакаш колената на тези килограми, по-добре прави велоаргометър
пп: 15-25 минути интензивен ХИЙТ на велоаргометър до колкото знам върши най-добра работа

Ти и представа си нямаш на какво натоварване са свикнали моите колена .. цяло лято да тичаш след трактора на 40 градуса температура с касетка праскови (20кг+) и да товариш нон-стоп е къде къде по-натоварващо от бягането А пък и ако следвам логиката ти не трябва да играя нито волейбол нито футбол нито нищо ? Аз ако спра да се движа едно че сигурно ще кача още 15 кила и друго, че психически няма да съм наред Та така мога и колело във фитнеса да правя, но само когато е лошо времето.При хубаво време и стадион наблизо какъв ще да го държа в нея зала .. няма смисъл

[TheManTheLegend]

Браво браво и аз тъй мислех за моите колена, тренирах си карате а там бая се натоварват а уж нямах проблеми, ама ходех на стадиона 11 дена подред да бягам и то по много и след това 2 седмици ходех кат разгонена котка

[blackfireXx]

познавам един дето е 164 и 58...адската свиня е..земи тренирай нещо всеки ден..бягай...