Цитирай Първоначално написано от TheManTheLegend
Е да де то е ясно, и аз не държа на пресата щото ко тръгна да я вадя сигурно ще тряа 10 кила да сваля
Ама с бягане ше си прецакаш колената на тези килограми, по-добре прави велоаргометър
пп: 15-25 минути интензивен ХИЙТ на велоаргометър до колкото знам върши най-добра работа
Ти и представа си нямаш на какво натоварване са свикнали моите колена .. цяло лято да тичаш след трактора на 40 градуса температура с касетка праскови (20кг+) и да товариш нон-стоп е къде къде по-натоварващо от бягането А пък и ако следвам логиката ти не трябва да играя нито волейбол нито футбол нито нищо ? Аз ако спра да се движа едно че сигурно ще кача още 15 кила и друго, че психически няма да съм наред Та така мога и колело във фитнеса да правя, но само когато е лошо времето.При хубаво време и стадион наблизо какъв ще да го държа в нея зала .. няма смисъл